TRIO DE SMOOTHIES

*Recettes tirées du livre Famille Futée 2*

2 portions par recette

Le vert

• 2 pommes Granny Smith, sans le coeur.
• 1 1/2 tasse de mangues surgelées
• 1 tasse de bébé épinard
• 1/2 tasse de yogourt grec nature
• 1 tasse de jus de pomme
• 3/4 tasse d'eau
• 1 tasse de glaçons (facultatif)

Le rose

• 2 grosses ou 4 petites betteraves cuites tranchées
• 2 tasse de fraises surgelées tranchées
• 1 tasse de yogourt greq nature
• 1 tasse de jus de pomme 
• 1/2 tasse de glaçons (facultatif)

Le crémeux

• 2 bananes mûres
• 2 tasses de boisson de soya à la vanille
• 2 c. à soupe de beurre d'arachide
• 2 petites pincées de cannelle
• 1 tasse de glaçons (facultatif)

Passer tous les ingrédients au mélangeur, sauf les glaçons. Ajouter les glaçon, si désiré et mélanger de nouveau.