Dans ce smoothie vert, j'utilise les dattes pour sucrer la recette. La datte est naturellement très sucrée et c'est aussi un bon sucre naturel, alors au lieu de mettre du sucre dans vos recettes, pensez a utiliser des dattes. Je choisi les dattes medjool car elle sont plus tendre, donc elles se défont mieux au mélangeur. Également. je ne donne pas de quantité pour la boisson de soya car vous pouvez vous même choisir le résultat que vous aimez, plus liquide ou plus consistant. Selon votre mélangeur la quantité nécessaire peut aussi varier.
INGRÉDIENTS
Donne 4 à 6 portions
- 2 grosses poignées de bébé épinard
- 4 pommes, le coeur enlevé
- 1 concombre anglais
- 1 avocat
- 5 dattes medjool
- Boisson de soya nature
- Quelques glaçons
1. Passer tout les ingrédients au mélangeur jusqu'à consistance lisse.
NOTE: Si vous avez un mélangeur moins puissant, vous pouvez retirer la pelure des pommes et du concombre.
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